วันนี้ก็จะมาพูดถึงกับว่า เมื่อเราทานข้าวเที่ยงเสร็จแล้ว ทำไมถึงง่วงนอนจัง อยากรู้ละสิ ผมไปหาข้อมูลมาให้แล้วครับ เป็นเพราะว่า เมื่อตอนก่อนเรากินข้าวนั้น ระบบสมองได้ทำงานได้อย่างเต็มที่ ระบบต่างได้สั่งงานให้อวัยวะต่างๆ ทำงาน แต่เมื่อถึงเวลาเที่ยง เราได้หยุดทำงาน เพื่อไปรับประทานอาหาร เมื่ออาหารตกถึงท้อง สมองก็ได้สั่งให้ไปทำงานในส่วนของกระเพาะอาหารให้ทำงานเมื่อมีอาหารตกถึงท้อง ระบบต่าง ๆ ที่ทำงานในช่วงเช้าถึงได้ลดการทำงานลง แต่ไม่ถึงกับหยุดทำงานนะครับ เพียงลดการทำงานลงเพื่อให้ไปทุ่มเทกับการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารนั้นเอง แต่ ถ้าเราไม่รับประทานอาหารล่ะ ระบบการทำงานต่าง ๆ ก็จะไม่มีสารอาหารเข้ามาช่วยในการทำงาน เมื่อสมอสั่งงานไปแต่ไม่มีแรงที่จะทำ ก็เหมือนกับว่า เราไม่มีแรงที่จะวิ่งหรือเดือนต่อไปนั่นเอง
เพราะฉะนั้น ถึงทำให้หลังรับประทานอาหารมีอาการง่วง อ่อนเพลีย แต่ถ้าได้หลับสัก 10 - 15 นาทีก็จะทำให้ร่างกายของเราได้พักผ่อนได้เต็มที่และเพิ่มกำลังในการทำงานช่วงบ่ายต่อไป
